Jak zmienić swoje życie – takie pytanie często nasuwa się, gdy zaczynamy dostrzegać możliwość zmian w naszej egzystencji. Chęć owych zmian może być wynikiem niezadowolenia z dotychczas prowadzonego życia oraz rezultatów podejmowanych przez nas działań. Niestety, pomimo tego, że nawet, gdy otwierają się przed nami możliwości zmian, nie zawsze mamy pomysł na to co zrobić, by wprowadzić je w życie. To nie jest jednak powód, żeby się poddawać. Życie nie ułatwia, lecz często utrudnia nam czerpanie radości z nadchodzącego dnia. Mimo tego, warto chwycić byka za rogi i zacząć walczyć.

Niby wszystko dobrze, ale dlaczego jesteśmy nieszczęśliwi?

Powody są różne i mogą wynikać z rzeczy, na które wpływ mamy lub nie. Nasze złe samopoczucie może wynikać z:  

  • Inności – niejeden z nas cierpi wskutek tego, iż różni się od swojego otoczenia. Taka różnica może wynikać z innego pochodzenia, statusu społecznego czy wyznawanych poglądów,
  • Podążanie za tłumem – każdy z nas jest inny. Jednak jest wiele rzeczy, które nas łączy. Jedną z nich jest chęć akceptacji. Nikt nie lubi być wyśmiewany bądź odrzucony. To naturalne, gdyż pragniemy czerpać radość z przebywania w towarzystwie bliskich nam osób. Niestety, takie pragnienie wymusza na nas często dostosowanie się do panujących realiów. Jednak nie ma nic gorszego, niż życie w niezgodzie z samym sobą. Chcemy kochać i być kochanym, ale takimi jakimi jesteśmy
  • Wyczerpanie – ogromny pęd i tempo życia wymuszane na nas przez system, w jakim żyjemy, potrafi wycisnąć nas jak cytrynkę. Chcąc nadążyć za wszystkim co się wokół nas dzieje, często zapominamy o sobie. Odpowiednia dieta, czas na odpoczynek i rozrywkę, czas dla bliskich to rzeczy, które często schodzą na dalszy plan. Nieustanny pęd może nas dobić, a zmęczenie wykończyć,
  • Przeżycia – niejeden z nas wiele przeżył. Zdarzenia losowe, na które nie mamy wpływu potrafią położyć się cieniem nie tylko na naszą przeszłość ale też na przyszłość.

I chociaż walka o wprowadzenie zmian w naszym życiu nie jest łatwa, to jednak nie niemożliwa. Uważam, że skoro ja mogłam to zrobić, to nie jest to coś nieosiągalnego. Możemy żyć inaczej, i wyjść z ram, w które nierzadko zostaliśmy wtłoczeni.

Dobrze, to do rzeczy – jak zmienić swoje życie?

Zastanawiając się nad tym, jak zmienić swoje życie, warto rozważyć kilka poniższych aspektów:

  • Świadomość to zdecydowanie kluczowa rzecz, by czerpać radość z życia. Dlaczego? Bo od świadomości pragnień i potrzeb zależne jest życie w zgodzie z samym sobą. Zasada ta dotyczy wszystkich podejmowanych decyzji: wyboru przyjaciół, pracy, współmałżonka czy religii. Szczęście zapewni ci podejmowanie decyzji zgodnych z własnymi upodobaniami. Właśnie dlatego zacznij od uświadomienia sobie tego, co pragniesz osiągnąć. Ustalisz wtedy cele, do których dążenie zapewni ci szczęście. Warto jednak pamiętać, że wbrew pozorom nasza świadomość nie jest taką prostą sprawą. Zdarza się, że jest zalana myślą o tym, jak zostaniemy odebrani przez otoczenie. Często wtedy nieświadomie podejmujemy decyzje niezgodne z własnymi upodobaniami.
  • Stwórz plan i pamiętaj, że należy go realizować powoli i malutkimi kroczkami. By osiągnąć dalekosiężny cel, warto wyznaczyć krótkoterminowe cele, ułatwiające dążenie do upragnionych zmian. Dlatego warto stworzyć listę drobnych kroków. Obserwowanie nawet małych postępów dodaje motywacji,
  • Pozytywne nastawienie – gdy już wiesz czego chcesz i masz na to plan, przyszedł czas popracować nad nastawieniem. Wielu ludzi zastanawia się jak myśleć pozytywnie? Pomocna będzie refleksja nad korzyściami, jakie przyniosą wprowadzane zmiany. Dostrzeganie korzyści dodaje entuzjazmu i werwy do kolejnych wysiłków. Zdumiewające może okazać się to, jak pozytywne nastawienie, może pomóc przezwyciężyć ewentualne przeszkody pojawiające się na drodze do wytyczonych celów,
  • Wzmacnianie pozytywnych bodźców – chcąc zachować swoje pozytywne nastawienie, warto zapisywać swoje małe sukcesy i pamiętać, co już udało ci się osiągnąć. Ważne jest też radzenie sobie z porażkami. Mądry człowiek, z każdej z nich potrafi wyciągać lekcje. Wszelkie błędne decyzje mogą nieść za sobą pozytywne konsekwencje, w postaci refleksji i wyciągniętych wniosków,
  • Przeciwstaw się temu, z czym walczysz – należy podjąć śmiałą walkę i stawić czoła nałogom, złym nawykom i błędnym sposobom myślenia. Nie jest proste, ale też nie niemożliwe. Wokół nas jest mnóstwo osób, którym udało się wygrać ze słabościami. Szukaj inspiracji w życiorysach ludzi, którzy sami walczyli ze swoimi słabościami. Gdy odpowiednio nastawisz się na walkę z przesądzonym werdyktem, wtedy masz spore szanse na wygraną,
  • Zmiana myślenia o sobie – wyrób w sobie pewien próg tolerancji dla siebie i dla rzeczy, na które nie masz wpływu. Pewne przeżycia zawsze będą wracać, a błędy są nieuniknione. Nie jest to jednak powodem by się zniechęcać. Wszyscy jesteśmy inni, różnimy się – dlatego i ja, i Ty jesteśmy wyjątkowi,
  • Zmień myślenie o innych – w tym przypadku bardzo przydatny jest dystans. Często to co nam wydaje się oczywiste, dla innych takie nie jest. Staraj się zatem doszukiwać dobra w drugim człowieku. Nastawienie to pomoże Ci się nie zniechęcać cudzymi niedociągnięciami i nastawieniem. Pamiętaj – inni również walczą o siebie i swój świat.

Zmiany w życiu wymagają pewnego planu i przemyślanego działania. Wierzę zatem, że dzięki odpowiedniemu podejściu, walce z samym sobą i determinacji, można osiągnąć sukces. Wszyscy mamy tylko jedno życie, więc nie pozostawiajmy go więc przypadkowi.

Into the Ocean – Young Woman at Sunset

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *